Im Einsteiger-Boxen/Kickboxen werden die Grundlagen des Boxens/Kickboxens vermittelt. Führhand, Schlaghand, Halbkreistritt und einiges mehr sind Inhalt dieser Einheiten. Sinn ist es, die Einsteiger in kleinen Gruppen optimal auf das Fitness-Boxen/Kickboxen vorzubereiten. An diesem Training kann jedes Mitglied 4 mal teilnehmen. So ist jederzeit gewährleistet, dass unsere Trainer immer genügend Zeit für echte Einsteiger haben.

Beim Fitness-Boxen wird in der Trainingseinheit mit wenig Zeitaufwand ordentlich Fett verbrannt und das in einer angenehmen Umgebung mit tollen Trainern und Mitgliedern. Darüber hinaus verhilft die Kombination aus Technik & Fitness zu einem besonderen Selbstverteidigungswert.

If you want to really work out before work or during your lunch break, we have the opportunity to do so: We offer highly intensive boxing and kickboxing training in either 30 or 60-minute units. There is no fighting, the focus is on conditioning exercises, which enormously improve endurance, speed and strength and get the body in shape. The training is suitable for everyone who enjoys exercise and who wants to make good use of their time before work or during the lunch break. In the Zanshin Dojo, we place particular emphasis on friendly, injury-free and partnership-based training in our boxing training.

Das Technische Sparring rundet das Angebot ab. Im Technischen Sparring werden alle Komponenten des Kickboxens und Thaiboxens mit Schutzausrüstung unter Anleitung verletzungsfrei trainiert. Pratzentraining, Sandsacktraining und auch Sparring sind die Bestandteile des Unterrichts.