Abnehmen und fit werden mit Boxen

Fitness-Boxen, Sparring & Selbstverteidigung in Hamburg

Auch für die Selbstverteidigung hat das Boxen einen hohen Wert, da viele Attribute wie Distanzgefühl, Reaktionsvermögen und Timing wichtige Bestandteile des Trainings sind.

Einsteiger Boxen/Kickboxen

Im Einsteiger-Boxen/Kickboxen werden die Grundlagen des Boxens/Kickboxens vermittelt. Führhand, Schlaghand, Halbkreistritt und einiges mehr sind Inhalt dieser Einheiten. Sinn ist es, die Einsteiger in kleinen Gruppen optimal auf das Fitness-Boxen/Kickboxen vorzubereiten. An diesem Training kann jedes Mitglied 4 mal teilnehmen. So ist jederzeit gewährleistet, dass unsere Trainer immer genügend Zeit für echte Einsteiger haben.

Fitness-Boxen

Beim Fitness-Boxen wird in der Trainingseinheit mit wenig Zeitaufwand ordentlich Fett verbrannt und das in einer angenehmen Umgebung mit tollen Trainern und Mitgliedern. Darüber hinaus verhelfen die Kombination aus Technik & Fitness zu einem besonderen Selbstverteidigungswert.

Boxpower

Wer sich vor der Arbeit oder in der Mittagspause so richtig auspowern möchte, hat bei uns die Möglichkeit dazu: In wahlweise 30- oder 60-Minuten Einheiten bieten wir ein hochintensives Box- und Kickbox-Training an, das es in sich hat. Es wird nicht gekämpft, der Schwerpunkt liegt in konditionellen Übungen, die die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft enorm verbessern und den Körper in Form bringen.

Das Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und seine Zeit vor der Arbeit oder in der Mittagspause sinnvoll nutzen möchte.

Im Zanshin Dojo legen wir bei unserem Box-Training besonderen Wert auf ein freundliches, verletzungsfreies und partnerschaftliches Training.

Sparring

Das Technische Sparring rundet das Angebot ab. Im Technischen Sparring werden alle Komponenten des Kickboxens und Thaiboxens
mit Schutzausrüstung unter Anleitung verletzungsfrei trainiert. Pratzentraining, Sandsacktraining und auch Sparring sind die Bestandteile des Unterrichts.

Kostenloses Probetraining

Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Probetraining.