Trainingsplan Erwachsene

Trainingsplan Erwachsene

Dies ist der aktuelle Trainingsplan für Erwachsene.

PDF Trainingsplan ab dem 04. März 2019

Training an Feiertagen

An gesetzlichen Feiertagen gilt unser eingeschränkter Feiertagstrainingsplan. Geöffnet haben wir dann von 12:00 bis 18:00 Uhr mit nur diesen Einheiten:

  • Core Training, 12:30-13:15 Uhr
  • Fitness-Kickboxen, 13:30 - 14:30 Uhr
  • Technisches Kickboxen, 14:30 - 15:30 Uhr
  • BJJ (alle Stufen), 16:00-17:00 Uhr

Kursstufen

Kurse ohne Kennzeichnung

Diese Kurse sind offen für alle.

Einsteiger *

Keine Voraussetzungen erforderlich; Einstieg jederzeit möglich.

Fortgeschrittene 

Vorkenntnisse sind erforderlich. Die Teilnahme an den Kursen ist nach Absprache mit dem Trainer möglich.