Trainingsplan Erwachsene

Trainingsplan Erwachsene

Dies ist der neue Trainingsplan für Erwachsene. Gültig ab dem 01. Juni 2019

PDF Trainingsplan ab dem 01. Juni 2019

Training an Feiertagen

An gesetzlichen Feiertagen gilt unser eingeschränkter Feiertagstrainingsplan. Geöffnet haben wir dann von 12:00 bis 18:00 Uhr mit nur diesen Einheiten:

  • Core Training, 12:30-13:15 Uhr
  • Fitness-Kickboxen, 13:30 - 14:30 Uhr
  • Technisches Kickboxen, 14:30 - 15:30 Uhr
  • BJJ (alle Stufen), 16:00-17:00 Uhr

Kursstufen

Kurse ohne Kennzeichnung

Diese Kurse sind offen für alle.

Einsteiger *

Keine Voraussetzungen erforderlich; Einstieg jederzeit möglich.

Fortgeschrittene 

Vorkenntnisse sind erforderlich. Die Teilnahme an den Kursen ist nach Absprache mit dem Trainer möglich.

Muss ich mich für die Kurse anmelden?

Als Zanshin Dojo Mitglied musst du dich für die Kurse nicht anmelden sondern kannst einfach zum Training kommen.

Was bedeutet Einsteiger Boxen/ Kickboxen nur mit Gutschein?

Dieses Training eignet sich super für Einsteiger und alle, die gerne ein Probetraining machen wollen und noch keine Erfahrung im Kampfsport haben. Wer gerade seine Mitgliedschaft bei uns begonnen hat, der bekommt 4 Gutscheine für dieses Training. Mit diesen Gutscheinen erreichen wir, dass im Training 1-8 Teilnehmer mitmachen können und der Trainer euch so optimal die Basics beibringen kann. 

Brauche ich für mein ersten Besuch einen Termin?

Bitte vereinbare vor deinem ersten Besuch dein kostenloses Probetraining telefonisch unter +49 40 89070352 oder per Mail an info@zanshin-dojo.de. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Welche Trainingskleidung / Equipment benötige ich für meinen Kurs?

Wenn du dir unsicher bist, ob und welche Ausrüstung du für dein nächstes Training brauchst, dann rufe uns kurz an  unter +49 40 89070352 oder schreibe uns eine Mail an info@zanshin-dojo.de. Außerdem findest du eine Auflistung der benötigten Ausrüstung auf dem ausgedruckten Trainingsplan, den du bei uns am Tresen mitnehmen kannst. 

Was bedeutet freies Training? Ab welchem Alter darf ich frei trainieren?

Während des freien Trainings kannst du in unseren Räumlichkeiten frei trainieren. Es finden zu den ausgeschriebenen Zeiten keine Kurse statt. Das freie Training ist ab 18 Jahren möglich. 

Ab wie viel Jahren darf man beim Krav Maga mitmachen?

Die Teilnahme beim Einsteiger Krav Maga ist ab 16 Jahren möglich. Für alle offenen und fortgeschrittenen Einheiten gilt ein Mindestalter von 18 Jahre. 

Was bedeutet der Stern und das F bei einigen Kursen auf dem Trainingsplan.

Der Stern bedeutet, dass der Einstieg ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich ist. Das F bedeutet, dass sich dieser Kurs nur für Fortgeschrittene eignet und die Teilnahme mit dem Trainer abgesprochen wird. Solltest du an einer der Fortgeschrittenen Einheiten teilnehmen wollen, sprich unsere Trainer deshalb gerne an. Alle anderen Kurse ohne Kennzeichnung sind offen für alle. 

Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren wenn ich noch nicht 18 Jahre alt bin?

Bitte vereinbare vor deinem ersten Besuch dein kostenloses Probetraining telefonisch unter +49 40 89070352 oder per Mail an info@zanshin-dojo.de. Beim ersten Termin muss mindestens eine erziehungsberechtigte Person mit dabei sein. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Wie finde ich den richtigen Kurs/ Kursstufe für mich?

Da unser Angebot so vielfältig ist, möchten wir dich individuell beraten. Bitte rufe uns telefonisch unter +49 40 89070352 an oder frag bei uns im Sutdio nach. 

Ab wann darf man im Zanshin Dojo Geräte- bzw. Fitnesstraining machen?

Das Gerätetraining ist nach einer Einführung mit einem unserer Trainer und der Einverständniserklärung der Eltern ab 16 Jahren möglich. Ab 18 Jahre ist lediglich die Einführung mit einem unserer Trainer nötig. 

Wie teuer ist ein Probetraining und wie viele Probetrainings darf ich machen?

Das Probetraining ist kostenlos! Wer längerfristig testen möchte, kann im Rahmen unseres Probemonats unsere gesamte Vielfalt testen.