Trainingsplan Erwachsene

Trainingsplan Erwachsene

Dies ist der aktuelle Trainingsplan für Erwachsene.

Trainingsplan Download

Training an Feiertagen

An gesetzlichen Feiertagen gilt unser eingeschränkter Feiertagstrainingsplan. Geöffnet haben wir dann von 12:00 bis 18:00 Uhr mit nur diesen Einheiten:

  • Core Training, 12:30-13:15 Uhr
  • Fitness-Kickboxen, 13:30 - 14:30 Uhr
  • Technisches Kickboxen, 14:30 - 15:30 Uhr
  • BJJ (alle Stufen), 16:00-17:00 Uhr

Geschlossen haben wir Heiligabend, den ersten Weihnachtsfeiertag, Silvester und Neujahr!

Kursstufen

Kurse ohne Kennzeichnung

Diese Kurse sind offen für alle.

Einsteiger *

Keine Voraussetzungen erforderlich; Einstieg jederzeit möglich.

Fortgeschrittene 1

Teilnahme erst nach mindestens zehn Einheiten in offenen Kursen.

Fortgeschrittene 2

Vorkenntnisse erforderlich; Teilnahme an den Kursen nur nach Absprache mit dem Trainer.