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Erwachsene

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Kinder

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Kinder & Jugendliche Prüfungsvorbereitung

Verhaltensregeln im Zanshin Dojo mit Marvin
Verhalten auf der Trainingsfläche mit Marvin
Weiß-Gelb Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Weiß-Orange Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Weiß-Grün Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Weiß-Blau Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Weiß-Braun Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Gelbgurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Gelbgurt mit orangene Spitze Prüfungsprogramm mit Marvin
Gelb-Orange Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Orangegurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Orangegurt mit grüner Spitze Prüfungsprogramm mit Marvin
Orange-Grün Gurt Prüfungsprogramm mit Marvin
Grüngurt Prüfungsprogramm mit Marvin

Kurzvideos

Fitness / Functional Training

10 Minuten Core Training mit Dorothee
10 Minuten Ganzkörpertraining mit Dorothee
10 Minuten Beine & Po Workout mit Dorothee

Inosanto Martial Arts

Solo Baston Suklian 1-5 mit Henning
San Miguel Arrow Form - Baston y Daga mit Henning
Harimau Kicking Buahs 1-4 mit Henning
Muay Thai 15 Count mit Henning
1-3 Series Panantukan Taming Options mit Henning
Begrüßung und Vorstellung der Inhalte mit Henning
Harimau Evasions mit Henning
Muay Thai 8 Elbows mit Henning
Muay Thai 11 Count with Harimau Prefixes mit Henning
Walo 5 Count 4 Corners/Kuwatro Sulok mit Henning
Pasuk Kabayo 9 Count Form mit Henning
Themenvorstellung mit Achref
Roundkick-Variations (Teil 2) - STX Kickboxing mit Achref
Hook-Variations aus dem JKD/Kali mit Achref
Muay Thai 4-Counts 1 bis 12 (Silat) mit Achref
Begrüßung und Vorstellung der Inhalte mit Achref
Footwork, Jun Fan JKD, Stufe 1 mit Achref
Bridging the Gap, Jun Fan-/JKD Concepts
Round Kick Variations aus dem STX Kickboxing
Jab Variationen aus dem JKD/ Kali
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