Boxen

 

 

 


Boxen in Hamburg

Fitness-Boxen, Manager-Boxen & Selbstverteidigung

Durch das Boxen werden besonders Eigenschaften wie z.B. Reaktionsvermögen, Fußarbeit, Körpermechanik sowie Bewegungswahrnehmung gefördert. Weiterhin führt das regelmäßige Box-Training zu einer wesentlichen Verbesserung der allgemeinen Fitness und fördert sehr stark die Fettverbrennung.

Wir haben zwei echte Boxringe, so dass Fortgeschrittene bei uns zum Sparring in den Ring steigen können.

Auch für die Selbstverteidigung hat das Boxen einen hohen Wert, da viele Attribute wie Distanzgefühl, Reaktionsvermögen und Timing wichtige Bestandteile des Trainings sind. 

Fitness-Boxen

Unser Kurskonzept des Fitness-Boxens ermöglicht es Dir, das Training so zu wählen, dass ausschließlich an Schlagpolstern und Sandsäcken trainiert wird. Wer mag, kann in extra ausgeschriebenen Trainingseinheiten im Leichtkontakt natürlich auch das Sparring üben.

Manager-Boxen / Boxsparring / Selbstverteidigung

Hier werden fundierte Boxtechniken vermittelt und darüber hinaus, aufbauend auf den Box-Einheiten, zu einem leichten technischen Sparring hingeführt, welches beim Manager-Boxsparring kontrolliert umgesetzt werden kann. 

Mittagsboxen

Wer sich vor der Arbeit oder in der Mittagspause so richtig auspowern möchte, hat bei uns die Möglichkeit dazu: In wahlweise 30- oder 60-Minuten Einheiten bieten wir ein hochintensives Box- und Kickbox-Training an, das es in sich hat. Es wird nicht gekämpft, der Schwerpunkt liegt in konditionellen Übungen, die die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft enorm verbessern und den Körper in Form bringen.

Das Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und seine Zeit vor der Arbeit oder in der Mittagspause sinnvoll nutzen möchte.

Im Zanshin Dojo legen wir bei unserem Box-Training besonderen Wert auf ein freundliches, verletzungsfreies und partnerschaftliches Training.

FAQ

Für wen?

Für jeden, der eine neue Herausforderung sucht und sich körperlich auspowern möchte.

Vorbereitung

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Ausrüstung

Alles, was Du an Ausrüstung brauchst, kannst Du Dir bei uns leihen


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