Cross-Training | Moderner Ganzkörper-Workout | Zanshin Dojo
Cross-Training

Cross-Training

Moderner Ganzkörper-Workout

Das Cross Training ist ein modernes und funktional ausgerichtetes Ganzkörper-Workout. Es werden hier vor allem möglichst umfangreich verschiedene Muskelketten mit komplexen Bewegungen trainiert. Die Übungen entstammen den unterschiedlichsten Sportarten. So ist das abwechslungsreiche Crosstraining nicht nur ein ideales Ausgleichstraining für den Alltag, sondern auch zur gezielten Leistungssteigerung in verschiedenen Sportarten geeignet.

Für viele Übungen wird vor allem das eigene Körpergewicht genutzt, unterstützt von den Möglichkeiten der zwölf Stationen des ultramodernen Clock 12 von Quincy, an dem im Zanshin Dojo trainiert wird. Das Durchlaufen dieser zwölf Stationen ermöglicht so ein strukturiertes und hocheffizientes Training in kurzer Zeit, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen sowie Gleichgewichtssinn und Koordination gestärkt werden.

Cross-Training | Zanshin Dojo Hamburg
Cross Training an der Clock 12 | Zanshin Dojo
Cross Training an der Clock 12
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